如何预防老年人皮肤病?
如何预防老年人皮肤病?
①、保持身体健康，及时预防和治疗失眠、高血压、糖尿病、贫血等慢性疾病。
②、保持心情舒畅，注意劳逸结合，规律生活，不要过度劳累。
③、坚持适当的营养，摄入适当的水、蛋白质和微量元素，清淡饮食，少吃鱼、虾、蟹等异性蛋白质和油腻食物。多吃富含蛋白质和维生素的新鲜蔬菜和水果，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆制品。尽量少接触刺激性的东西，不要抽烟，不要喝酒，少喝浓茶和咖啡，少吃辛辣的食物。
④、注重皮肤的清洁卫生。
⑤、保持良好的生活习惯和充足的睡眠。棉、麻、丝的材质比较好。
⑥、适当的皮肤锻炼可以在天气好的时候进行空气浴和日光浴。但是需要注意的是，户外运动时不宜长时间暴露在阳光下，一般可以在上午10点前或下午4点后选择。同时，应使用阳光保护指数(SPF)防晒霜大于15。
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